Psichoterapija su žirgais
Atraskite vidinę ramybę, naują santykio kokybę ir siekite tikslų per unikalią patirtį su žirgais!
Žirgas nereikalauja, kad būtum geresnis – jis padeda pamatyti, koks esi, jis reaguoja į tai, ką jauti, kaip kvėpuoji. Tai leidžia geriau suprasti savo emocijas, įtampas, santykių modelius. Terapijos procese tai tampa vertingu pagrindu pokyčiui ir gilesniam savęs pažinimui.
Terapija su žirgais. Kas tai?
Terapija su žirgais apjungia geštalto terapiją, somatinę terapiją, gyvūnų terapiją (animal assissted therapy), svarbus žmogaus ryšys su gamta.
EPI (Equine Psychotherapy Institute, Australija) modeliai:
- Psichoterapija su žirgais (EAP) (psichoterapija pasitelkiant žirgus). Siūlome individualias sesijas.
- Psichoedukacijos su žirgais (EAL) (asmeniniam savęs ar grupės pažinimui, psichosocialinių įgūdžių ugdymui). Siūlome psichoedukacinę programą „Pažink save per žirgą”.
Psichoterapija su žirgais
Tai yra psichoterapija – gydymas – pasitelkiant žirgus pagal kliento terapinius tikslus. Psichoterapija su žirgais padeda sprendžiantiems santykių klausimus, išgyvenantiems sunkius laikotarpius (užstrigimus, pokyčius, netektis), turintiems trauminių patirčių ir kt. Psichoterapijos su žirgais sesijos gali būti derinamos su įprastomis sesijomis kabinete (pavyzdžiui, 3 sesijos kabinete, 1 su žirgais ir pan.)
Kaip vyksta sesija?
Sesija trunka 75 min. Dėl konsultacijų tariamės individualiai. Apibrėžiamas terapijos tikslas.
Kalbamės, bendraujame su žirgais – stebime žirgų kūno kalbą, jų elgesį, bendravimą, atliekame praktikas, atitinkančias terapijos tikslus.
Tai nėra mokymasis joti ar žirgininkystė – dėmesys skiriamas emociniam ryšiui, saugumui, refleksijai ir vidiniam procesui.
Tai nėra šios psichoedukacinės programos dalis.
Jau kuris laikas Jūs…
- Lengvai prarandate pusiausvyrą, nerimaujate ir norėtumėte atrasti vidinę ramybę?
- Jaučiatės pervargę ir norėtume labiau mėgautis gyvenimu, būti energingesni?
- Nesate patenkinti savo santykiais su kitais?
- Jaučiate, kad daugiau atiduodate nei gaunate?
- Nežinote, ko norite?
- Norėtumėte turėti daugiau motyvacijos ir drąsos veikti?
Psichoedukacinė programa
Nustebsite, kaip žirgai gali pakeisti jūsų savijautą!
Kartu su žirgu Jūs galite:
- Išmokti nusiraminti, atsipalaiduoti, pailsinti kūną ir protą
- Išgirsti save ir savo poreikius, išsakyti juos kitam
- Nesate patenkinti savo santykiais su kitais?
- Ugdyti emocinį atsparumą
- Atpažinti, kas trukdo sėkmingai bendrauti ir siekti savo tikslų
Pažink save per žirgą
Psichoedukacinė programa, skirta atrasti vidinę ramybę, kokybišką santykį su kitais ir tikslų siekimą per unikalų ryšį su žirgais. Tai tikrai NETRADICINIS savęs pažinimo būdas!
STARTAS
- programos grupėje pradžia – susirinkus 3-5 dalyvių grupei
- individualios sesijos laikas derinamas asmeniškai
Kam tinka ši programa?
Norintiems išmokti išbūti su savo emocijomis
Norintiems mažiau galvoti, labiau jausti
Siekiantiems pažinti ir įprasminti save
Programą veda Inga Motuzaitė
- Vienintelė Lietuvoje terapeutė dirbanti pagal EPI modelį
(terapija su žirgais) - Geštalto psichoterapeutė
- Mokymų lektorė
- Psichoedukacinės programos autorė
„Žirgai man visada atrodė ypatingi gyvūnai – laisvi, energingi, gražūs. Nuojauta, kad turėtų būdas augti kartu su jais, vis skatino ieškoti – susipažinau su hipoterapija, EAGALA ir kt. Australijoje atradau metodą, kuris apjungia geštaltą ir terapiją su žirgais. Ir supratau, kad tai – mano būdas!
Žirgų psichoterapijos modelis EPI (Equine Psychotherapy Institute, Australia) apjungia:
- geštalto terapiją
- somatinę terapiją
- gyvūnų terapiją (animal assisted therapy)
- svarbus žmogaus ryšys su gamta.
Kodėl žirgai?
- Nes jie gyvena dabarties momente, autentiškame kontakte su kitais
- Nes jie gyvena savireguliacijoje – jaučia, išreiškia ir vėl grįžta į balanso būseną
- Nes jie yra bandos – socialiniai gyvūnai, todėl galima stebėti ir mokytis santykio su kitais
- Nes žirgų mes gatvėje nesutinkam:) – tai ypatingas savęs pažinimas gamtoje
- Nes jie yra spontaniški, žaismingi ir unikalūs
VISO TO GALIMA IŠ JŲ MOKYTIS ŠIOJE PROGRAMOJE!
Kas programoje?
Vidinė ramybė ir streso mažinimas
Ugdysite sąmoningumą matyti ir gebėjimą rinktis vietoj automatinio reagavimo į situacijas.
Pasitikėjimas savimi ir geresni santykiai
Kursite sąmoningą santykį su savimi ir su kitais, kad gyventumėte autentišką gyvenimą.
Savirealizacija ir tikslų siekimas
Išsigryninsite aiškesnę savo gyvenimo viziją ir tikslus.
Psichoedukacinė programa „Pažink save per žirgą“
1 modulis
Vidinė ramybė ir streso mažinimas. Susipažinti išsamiau
Ugdysite sąmoningumą matyti ir gebėjimą rinktis vietoj automatinio reagavimo į situacijas.
- Išmoksite nusiraminti, atsipalaiduoti, pailsinti kūną ir protą
- Atrasite, kas stiprina ir teikia energijos
- Sužinosite, kaip atpažinti, būti (priimti) išreikšti emocijas bei tinkamai reaguoti į savo emocijas
- Mokysitės technikų, padedančių sumažinti stresą ir išlaikyti pusiausvyrą kasdienėje veikloje
- Rasite vidinę atramą, kuri leis išlaikyti emocinį balansą
- Ugdysite emocinį atsparumą
- Atrasite savo energijos šaltinį ir išgyventi džiaugsmo bei laisvės pojūtį
Ką veiksime?
- Atliksime žirgų stebėjimo ir lietimo praktikas
- Sudarysime savo streso ir resursų žemėlapį
- Išbandysime nusiraminimo technikas;
- Reflektuosime patirtis
- Stebėsime savo jausmus
- Mokysimės atpažinti žirgų reakcijas į savo jausmus
2 modulis
Pasitikėjimas savimi ir geresni santykiai
Kursite sąmoningą santykį su savimi ir su kitais, kad gyventumėte autentišką gyvenimą.
- Išgirsite save ir savo poreikius
- Atpažinsite savo ribas, savo „ne“ ir „taip“
- Tyrinėsite Aš-Tu ir Aš-tai santykių skirtumą
- Atpažinsite, kas trukdo sėkmingai bendrauti ir išsakyti savo poreikius kitam
- Pamatysite savo įsitikinimus
- Suprasite ir pajausti savo autentiškumą
Ką veiksime?
- Stebėsime bendravimą tarp žirgų
- Megsime kontaktą su žirgais
- Tyrinėsime savo elgesio modelius
- Tyrinėsime įsitikinimus: „turiu dirbti kaip arklys“, „kad ir kiek stengiuosi, vis negana“ ir pan.
- Atliksime įvairias geštalto terapijos praktikas
3 modulis
Savirealizacija ir tikslų siekimas
Išsigryninsite aiškesnę savo gyvenimo viziją ir tikslus.
- Įsivertinsite, kokio norite pokyčio
- Suprasite, ką reikia daryti, kad gyvenime turėtumėte darbo ir poilsio balansą
- Pamatysite kliūtis, trukdančias pasiekti tikslą
- Atrasite, kas jus įkvepia veikti
- Atpažinsite, kaip priimate sprendimus
- Atrasite, kaip keliauti link savo vizijos
Ką veiksime?
- Atliksime techniką „Gyvenimo balanso ratas“ ir įsivardinsite, kokio norite pokyčio
- Išbandysime pratimą „Tikslai ir iššūkiai“
- Dalyvausime pastiprinančiose patirtinėse veiklose su žirgais
Kur ir kaip vyksta programa?
- Programa vyksta Telšių rajone (keliose vietose). Per pažintinį pokalbį aptariami organizaciniai ir finansiniai klausimai.
- Programoje – 10 sesijų.
- Viena sesija trunka 1,5 val.
- Per dieną galimos 2 sesijos
- Dalyvavimas programoje individualiai arba grupėje (nuo 3 iki 5 žmonių)
Programos formatai
TIK 1 modulis
- Individualiai arba grupėje
- 3 sesijos po 1,5 val.
VISA programa PAŽINK SAVE PER ŽIRGĄ
- Individualiai arba grupėje
- 10 sesijų po 1,5 val.
Visu pirma jaučiu Tau dèkingumą už laiką kartu, už galimybę pabūti su žirgais. Jaučiu Ramybę, gamtos grožį ir Tavo švelnų priėjimą prie manęs.
Visą dieną nenustoju galvoti kokia nuostabi ir neįkainojama (kad ir kaip paradoksaliai beskambėtų ) patirtis tai buvo ir kaskart susigraudinu. AČIŪ, man atrodo, negana. Nežinau ar kada jaučiau tokią pilnatvę ir laimę, kokią jaučiu šiandien. Tai vienareikšmiškai buvo gražiausia valanda savaitėje, tamsiausiu mano gyvenimo laikotarpiu. Ta valanda, man asocijuojasi su deguonimi, kurio man taip gyvybiškai truko tuo metu. Ačiū, kad parodėte, jog moku ir galiu kvėpuoti pati. Ačiū už tai ką darote!
Patiko visos technikos, viskas nauja, nebandyta. Ypač smagu, kai įtraukiamos patirtys gamtoje. Tikrai norėtųsi panašių susitikimų, psichoterapijos technikų įvairiais gyvenimo, savęs pažinimo, įprasminimo klausimais. Tikrai tiko ir atitiko vedimo tempas, tonas ir visa aplinka.
D.U.K.
Tai patyriminė savęs pažinimo, sąmoningumo apie emocinę sveikatą ugdymo programa – bendraujame su žirgais, atliekame įvairias veiklas ir patirčių refleksiją. Tai nėra psichoterapija. Tai nėra mokymasis joti ar žirgininkystės programa.
Tai yra psichoterapija – gydymas – pasitelkiant žirgus pagal kliento terapinius tikslus. Psichoterapija su žirgais padeda sprendžiantiems santykių klausimus, išgyvenantiems sunkius laikotarpius (užstrigimus, pokyčius, netektis), turintiems trauminių patirčių ir kt.
Psichoterapijos su žirgais sesijos gali būti derinamos su įprastomis sesijomis kabinete (pavyzdžiui, 3 sesijos kabinete, 1 su žirgais ir pan.)
Norintiems psichoterapijos su žirgais – sudaromas atskiras terapinis kontraktas. Tai nėra šios psichoedukacinės programos dalis.
Turėti laukui tinkamą aprangą ir uždarą avalynę. Užsiregistravusiems dalyviams atsiųsime atmintinę apie atvykimą į programos vietą ir kt.
Nereikia turėti patirties su žirgais – jojimo, bendravimo ir kt.
Taip
Pasiteirauti galima užpildžius anketą
Pildydami šią formą, Jūs sutinkate pateikti savo duomenis ir neprieštaraujate, kad jie būtų naudojami pagal mūsų privatumo politiką.