Tikrasis pokytis prasideda nuo savęs supratimo
Pokytis įvyksta, kai žmogus tampa, kuo jis yra, o ne tada, kai stengiasi tapti tuo, kuo nėra (A. Beisser)
susisiekti
Pagalba augti, suprasti ir spręsti
Geštalto terapija, mokymai ir mediacija – tai autentiškas būdas pastebėti, kas vyksta su jumis čia ir dabar. Tai galimybė įsiklausyti į savo jausmus, pripažinti, kas esate iš tikrųjų, ir atverti kelią pokyčiui, kuris prasideda nuo savęs priėmimo.
Geštalto psichoterapija
Geštalto psichoterapija ypač naudinga tiems, kurie susiduria su nerimu, depresija, savirealizacijos ar santykių problemomis.
DaugiauMokymai
VšĮ „Aukim!“ teikia mokymus psichologinėmis temomis įmonėms, organizacijoms. Galime paruošti mokymų programas, kurios atitiktų Jūsų organizacijos specifinius poreikius.
DaugiauMediacija
Mediacija taikoma sprendžiant šeimos, darbo, verslo ar kitus nesutarimus, siekiant išsaugoti santykius ir pasiekti ilgalaikius rezultatus.
DaugiauArtimiausi renginiai
Atsiliepimai
Suprasti kitus tapo lengviau, kai pradėjau nuo savęs
Pastebėjau, kad terapijoje užduodami klausimai surezonuoja ne būtinai tą pačią akimirką ir dažnai “išlenda” netikėtu, bet labai reikalingu momentu.
Pradėjau terapiją ieškodama atsakymų į tam tikrus klausimus ir nors kartais atrodo, jog eigoje tų klausimų iškilo dar daugiau, terapija padėjo geriau susiprasti ties savo norais, būt nebe tokia patogia kitiems, autentiškesne (žodis, kurį išgirdusi anksčiau priimdavau kaip keiksmažodį). Terapijoje jaučiu, kad augu ir tobulėju, nuolat gaunu patvirtinimą, palaikymą ir paskatinimą, jog nestoviu vietoje ir galiu pažvelgti iš laiko perspektyvos, kiek jau daug padaryta. O svarbiausia, terapija man teikia nusiraminimą ir padeda susidėliot viską į lentynėles.
Esu dėkingą už galimybę augti, būti išklausytai bei vedamai asmeninio augimo bei savęs pažinimo keliu.
Autentiškumas – kelias į tikrą gyvenimą
Labas, susipažinkime. Esu Inga Motuzaitė ir kasdien susitikdama su klientais matau, kaip skirtingai žmonės gyvena, ir kaip įvairiai (o kartais ir kartojant vis tą patį modelį, kuris jau nepadeda…) jie sprendžia savo problemas.
Nėra vienodų patirčių, vienodų žmonių ir man kaip geštalto psichoterapeutei įdomu, kaip vyks dialogas tarp mūsų, kaip vyks pokytis, koks bus kliento kelias tampant autentišku savimi. O ko reikia, kad įvyktų pokytis? Tai įvyksta, kai klientas jaučiasi saugus, priimtas, suprastas.
Daugiau kaip 10 metų dirbu terapinį darbą taikydama įvairius metodus. Geštalto terapija, bibliodrama, žirgų terapija, praktikos gamtoje, judesio ir kūno praktikos, dailės terapija – tai mano profesinių interesų sritys, kuriose nuolat tobulinuosi ir taip randu individualų priėjimą prie kiekvieno žmogaus, galiu padėti spręsti jo psichologinius iššūkius. Geštalto terapijos tikslas – autentiškumas, t. y., kad žmogus taptų savimi.
Konsultuoju šiais klausimais:
- Konsultuoju invidividualiai, vedu grupes, mokymus, terapinius žygius, stovyklas.
- Konsultuoju TELŠIUOSE ir NUOTOLIU lietuvių ir anglų kalbomis.
- Sunkumai darbe: perdegimas, stresas, karjeros klausimai, savirealizacija, santykiai su kolegomis ir kt.
- Asmeniniai santykiai: komunikacija ir kiti iššūkiai su partneriu, tėvais, vaikais ir kt.
- Krizės, netektys, traumos
- Psichosomatika
- Autentiškumas – savęs paieškos
- Savivertė, pasitikėjimas savimi, motyvacija.
Kaip sau padėti iškilus psichologiniams sunkumams?
Būna, kad žmonės ilgą laiką (o gal ir visą gyvenimą) nekreipia dėmesio (negali, nemoka) į savo jausmus, norus. Nes turėjo sunkių patirčių, niekas neišmokė, nepalaikė, žmogus nepažino savęs, neturėjo resursų, buvo prarastas (neatrastas) autentiškumas.
Tada daromi sprendimai, kurie neatneša laimės – pasirenkamos netinkamos profesijos, nesame patenkinti santykiais su kitais, su savimi.
Psichoterapijos būdas – tai sąmoningo žmogaus rūpestis savimi. Kam laukti, jei galima gyventi geriau?
Kartais pasiryžti trukdo įsitikinimas, kad pagalbos prašymas – silpnumo pripažinimas („Aš pats galiu“), pripažinimas, kad turiu iššūkių. Kartais sunku atsiverti nepažįstamam asmeniui: ar supras, ar priims, neteis manęs, ar padės. Kartais nebesinori gilintis, nes jau asmeninė savigrauža nepadėjo. Gali trukdyti pokyčių baimė – ir noriu keisti, bet ir neramu – o kaip dabar bus?
Kviečiu sužadinti smalsumą, pabandyti pasitikėti ir nueiti. Psichoterapeutas – žmogus, kuris mokėsi ir turi patirties padėti su psichologiniais iššūkiais. Klientas turi teisę dalintis tiek, kiek jam norisi, taip pat pakeisti psichoterapeutą.
Tikiu tuo, ką patyriau ir darau: terapija padėjo įgyti NAUJĄ patirtį, kuri keičia gyvenimą
Mano svajonės pildėsi – įstojau į teisę. Vyresnėse klasėse savanoriavau emocinės pagalbos linijoje, svarsčiau psichologiją, bet baigiau teisę. Įstojusi supratau, kad visai aš savo norų nesupratau, tik nežinojau, į ką pakeisti… Dirbau su dokumentais, nors norėjau dirbti su žmonėmis. Tada nusprendžiau, kad laimingai gyventi noriu ne tik po darbo ir reikia pokyčių. Išėjau iš darbo teisme ir išvykau savanoriauti į užsienį. Beveik 2 metai savanorystės Danijoje ir Zambijoje, tada tolesnės paieškos atvedė į Geštalto psichoterapiją – ir tai buvo MANO autentiškas kelias! Po 10 metų svajonės nuvedė į kitą kelionę – į Australiją, kur mokiausi jungti geštalto ir psichoterapiją su žirgais.
Aš irgi ėjau į terapiją. Turėjau prakeliauti (ir vis dar keliauju) savo augimo, gyjimo kelionę: išmokti pasitikėti savimi ir įgyti drąsos eiti svajonių link. Teko nemažai padirbėti su perfekcionizmu, paprašyti pagalbos („Aš pati“), atleisti. Augti padėjo ir tobulėjimas dvasiniame lygmenyje.
Apie mane
- Geštalto psichoterapeutė
- Mokymų lektorė
- Bibliodramos grupių fasilitatorė
- Terapijos su žirgais specialistė
- EMDR (I lygis) specialistė
- 2014 m. VšĮ „Aukim!“ įkūrėja
- Lietuvos geštaltinės psichoterapijos asociacijos narė
- Mediatorė
2 000+
sesijų
600+
pravestų mokymų
1
vienintelė LT žirgų terapeutė, dirbanti pagal EPI modelį
